3 ateliers pour comprendre les risques liés au manque de sommeil, acquérir des techniques pour l'amélioration quantitative et qualitative du sommeil.
Au programme : comprendre son sommeil, exercices de cohérence cardiaque et sophrologie, apprendre à réguler le stress, pratique de marche afghane en forêt (en fonction de la météo)...

• vendredi 6 juin de 14h30 à 16h30 
• vendredi 20 juin de 14h30 à 16h30 
• vendredi 12 septembre de 14h30 à 16h30 

Séances gratuites animées à la résidence autonomie par Joëlle CORRE - Sophrologue

A partir de 60 ans

Inscription obligatoire (pour tout le cycle) au 06 14 42 38 28 ou par mail residenceautonomie@ville-ifs.fr

Avec le concours financier du Conseil Départemental du Calvados